Jak jest u Ciebie z gniewem? Jak myślisz, czy wyrażanie złości jest właściwe? Jeśli tak, to kiedy i w jakich okolicznościach? Przygotuj listę sytuacji, w których gniew jest akceptowalny. Jeśli masz to już za sobą, wróć myślą do swojego dzieciństwa i pomyśl, w jakich sytuacjach mogłeś (-aś) wyrażać złość. Co się zmieniło w twoim wyrażaniu[…]
Życie jest zmianą. Jeśli przestaniesz się zmieniać, przestaniesz żyć”, Rainer Haak Czym jest dla Ciebie, dla mnie rozwój? Jedni mówią, że to stan wewnętrznej harmonii, inni że wzrost, podróż w głąb siebie, odkrywanie nowych kierunków, jeszcze inni, że to proces, długa droga, którą zmierzamy w ciągu życia. A może rozwój to opuszczenie bezpiecznego miejsca, a[…]
„Ludzie, którzy kochają nie wpadają w depresję. Poprzez miłość wyrażają siebie, afirmują swoje istnienie i tożsamość”. Według Światowej Organizacji Zdrowia w 2020 roku, depresja, obok chorób układu krążenia, będzie jedną z przyczyn niepełnosprawności. Jak twierdzi dr Shekhar Saxena z WHO, przed 2030 rokiem stanie się ona główną przyczyną skracania się długości życia. W artykule tym[…]
„Słoń jest silny, bo wierzy że ma wsparcie. Żółw jest słaby, bo nie wierzy, że otrzyma wsparcie. Meduza udaje słabą, żeby dostać wsparcie na zapas, bo cały czas wydaje jej się, że kiedyś może go zabraknąć.” (Agnieszka Stein, „O przywiązaniu. Jak budować bezpieczną więź z dzieckiem”) Jaś ma trzy latka. Jak na swój wiek jest chłopcem bardzo samodzielnym. Potrafi sam[…]
Co sprawia, że w warunkach ekstremalnych, zachowujemy albo tracimy twarz? Co decyduje o tym, że ulegamy aparatowi władzy nawet za cenę dokonania zbrodni? Co powoduje, że znajdując się w sytuacji ofiary, potrafimy zachować godność? Oto dwa bieguny ludzkich zachowań. Do refleksji nad tym, ile jest w nas godności, a ile okrucieństwa skłoniła mnie lektura artykułu[…]
Budowanie i utrzymanie szczęśliwej relacji w związku jest nie lada wyzwaniem. Stawiamy na siebie, chcemy odróżnić się za wszelką cenę, rywalizujemy w związku, żeby mocniej zaistnieć i wyeksponować swoje Ja. Konkurowanie przenieśliśmy z platformy zawodowej na domową. Mamy poczucie, że w ten sposób będziemy szczęśliwsi. Zmieniamy partnerów, rozwodzimy się, odchodzimy, rozstajemy, w nadziei że nowy[…]
Rodzina. Jaka jest? Jaka jest jej historia? Jakie fakty z życia rodziny znamy, a jakie są skrywane? Jakie role pełnili lub pełnią poszczególni jej członkowie? W jakie wchodzili lub w jakie relacje wchodzą? Jakie sami budowali więzi lub jakie budują? W jakich związkach funkcjonowali lub jakie tworzą? Na co chorowali lub chorują? Od czego byli[…]
Oba filmy z pewnością dla wielu są znane. W obu bohaterami są mężczyźni. Młodzi. Na swój sposób atrakcyjni. Faceci sukcesu. Żyją w napięciu, nie stronią od alkoholu, mocnych używek i seksu. Obaj są obiektami pożądania. Uwielbiają ich kobiety. Mężczyźni chcą być blisko nich. Mają fortuny. Są niezwykle skuteczni w działaniu. Figury. Osoby ważne. Figura, to[…]
Cztery historie – trzy kompetencje Anka jest jedynaczką. Jako dziecko była chorowita, więc uwaga rodziców była skupiona wokół jej zdrowia, ale też prawidłowego rozwoju. Wielką radością były okresy, kiedy nie chorowała. Mogła wtedy w zasadzie wszystko. Każda jej zachcianka była spełniana, a widzimisię realizowane. Kiedy zapadała w chorobę mogła jeszcze więcej. Rodzice zawsze przy niej[…]
Przypomniał mi się eksperyment sprzed wielu lat, który przeprowadził psycholog na szkoleniu dla menedżerów jednej z firm. Brałam w nim udział i choć miał miejsce około 15 lat temu pamiętam go do dziś. Na koniec warsztatu psycholog zaprosił grupę do udziału w badaniu. Wyjaśnił, że będzie to okazja, abyśmy porównali swoje wyniki z wynikami kolegów[…]